你！是姿势不对还是病了？

嘿，兄弟姐妹们！最近有没有感觉脖子或者腰，总觉得“哎哟，这层薄膜好疼啊”？别慌，这不是什么玄学咱们今天就来聊聊这“薄膜疼”到底是怎么回事！

我们要明白，这“薄膜疼”其实就是我们常说的颈椎病或者腰椎病。别看名字听着挺吓人的，其实它就像我们身边的小感冒一样，很常见。

那到底是怎么一回事呢？

有的人可能是姿势不对，整天低头玩手机，或者长时间坐在电脑前，脖子、腰部长时间处于一个姿势，导致肌肉过度疲劳、关节受压，就会出现这种“薄膜疼”的感觉。

也有些人可能是真的病了，比如颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰肌劳损等等，这些问题会导致神经受压，引发疼痛。

所以，到底你是姿势不对，还是病了？

别急，我们来做个小测试！

姿势不对测试

看看你平时是否经常出现以下情况：

低头玩手机超过两小时？

长时间伏案工作？

喜欢跷二郎腿？

睡觉时喜欢侧着睡？

长时间站立或行走？

如果以上情况你经常出现，那么很大可能是姿势不对导致的“薄膜疼”。

病了测试

看看你是否经常出现以下情况：

脖子或腰部疼痛，伴随麻木或无力？

疼痛时间超过一个月？

疼痛程度越来越严重？

休息后疼痛症状没有缓解？

出现其他症状，如头晕、恶心、呕吐等？

如果以上情况你经常出现，那么很有可能你已经病了，需要及时就医！

我该怎么办？

如果你只是姿势不对导致的“薄膜疼”，那么可以通过以下方法进行改善：

如果你怀疑自己病了，那么请及时就医。

我的真实感受

作为一个资深游戏宅，我之前也是经常脖子疼、腰疼，整天对着电脑，一坐就是几个小时。后来终于意识到自己可能是姿势不对，就尝试着改变一下生活习惯，比如工作的时候，每隔一段时间就起来活动活动，做一些简单的伸展运动，还买了专门的颈椎枕和腰靠。

结果，这“薄膜疼”居然真的慢慢消失了！

现在，我不仅能够长时间玩游戏，而且还能保持良好的身体状态，真是一举两得啊！

所以，如果你也正在遭受“薄膜疼”的困扰，不妨尝试一下我的方法，也许你也能找到属于自己的解决方案哦！

我的问

你是否也经常出现“颈腰挺过那层薄膜好疼”的症状？你平时是怎么缓解这种疼痛的？

分享一下你的经验吧！